2025年ホワイトデーはいつ？意味と由来を徹底ガイド

バレンタインデーでチョコレートを贈ったあと、気になるのがホワイトデーです。日本ではお返しの意味を大切にするイベントとして人気が高く、本命から義理まで幅広い相手に活用できます。高級マカロンやクッキー、アクセサリーなど好みに合わせた商品も豊富です。当日に向けた準備として、特別なお菓子やプレゼントの用意、予算やタイミングの確認、相手の好みに合わせたギフト選びなどのポイントに分けてご紹介します。

自分の気持ちをしっかり伝えられれば、素敵な時間をシェアできますね！早めに準備して大切な人に感謝を届けてみませんか？

2025年のホワイトデーに贈る特別なプレゼント選びのポイントと由来

2025年のホワイトデーは3月14日で、毎年変わらずこの日に固定されています。今年のホワイトデーは金曜日ですので、仕事が終わった後、レストランでの食事を楽しんだり、週末を利用して小旅行やイベントの予定を立てるのもおすすめ！

バレンタインデーからちょうど一ヶ月後にあたり、お菓子やアクセサリーといったお返しをしっかり準備するには最適な時期です。

相手に対する特別な気持ちを伝えるために、プレゼントを選ぶ際にはホワイトデーの由来や意味を心に留めておくことが大切です。

贈る側もこの機会を楽しむことができますので、自分の予算に合わせて、素敵な一日を演出するのはいかがでしょうか。

ホワイトデーはいつ？

ホワイトデーは毎年 3月14日 に祝われます。バレンタインデー（2月14日）からちょうど1か月後にあたる日であり、日本、韓国、中国、台湾などのアジア圏を中心に定着しているイベントです。

ホワイトデーの起源と歴史

ホワイトデーは比較的新しい習慣で、1970年代後半に日本で生まれました。もともと、日本ではバレンタインデーに女性が男性にチョコレートを贈る文化が広まりましたが、「もらった男性が感謝を示す機会があったほうが良いのでは？」という発想から、ホワイトデーが生まれたと言われています。

日本におけるホワイトデーの誕生

ホワイトデーは、1978年に全国飴菓子工業協同組合が「お返しの日」として提案したことが始まり です。当時、福岡の菓子メーカー「石村萬盛堂」が、マシュマロをバレンタインデーのお返しとして推奨するキャンペーンを行いました。これが「マシュマロデー」と呼ばれ、後に全国へと広まり、「ホワイトデー」として定着しました。

また、「白」という色は純粋さを象徴するとされており、「清らかな愛を伝える日」としてホワイトデーが選ばれたとも言われています。

ホワイトデーの準備はいつから？おすすめアイテムと贈り方のコツ

バレンタインデーが終わると、ホワイトデー向けのアイテムが続々と店頭に並び始めます。

人気の商品、例えばお菓子やアクセサリーは早々に品切れになることがありますので、2月下旬からの事前チェックしておくのがおすすめ！相手の好みをしっかりと確認し、適切な贈り物の種類や価格帯を設定することが大切です。

特におしゃれなチョコレートやマカロン、花束といったギフトは女性に好評で、ゆっくり選ぶことで納得のいくブランドやアイテムを見つけやすくなります。

賞味期限には注意を払い、心のこもったメッセージカードを添えると、より気持ちが伝わります。

スイーツだけでなく、魅力的な雑貨やコスメなども考慮に入れ、相手が気軽に受け取れるものを選ぶと良いでしょう。準備は2月下旬から3月上旬にかけて進めれば、当日までにしっかりと用意が整うので安心ですよ。

本命から職場まで！相手にぴったりなお返し選びと注意点を徹底解説

本命には相手の好みや予算を意識したプレゼントを選ぶと、特別感が際立ちます。彼女や大切な人へのギフトは、慎重にアイテムを選んで感謝の気持ちを伝えましょう。

職場でのお返しは、仕事の邪魔をせず気軽に受け取れるものがベストです。複数人に渡す場合は、個包装された菓子や小さなギフトが喜ばれます。まとめて用意する際は、相手の負担にならない価格帯を心がけましょう。

ホワイトデーのお返しにおすすめ！人気のお菓子を詳しく紹介

甘いもの好きな方には、マシュマロやクッキーが人気です。ふわふわのマシュマロはホワイトデーの“白”をイメージさせ、特別な印象を与えます。一方、クッキーは味のバリエーションが豊富で、相手の好みを考慮して選ぶことができるのが魅力です。

また、女性に人気の高級チョコレートや季節限定のスイーツもお返しの候補として最適です。バレンタインデーの由来を理解したうえで、日本独自の行事にふさわしい贈り物として、花やアクセサリーを選ぶ人も増えています。大切な人へのプレゼントには華やかさをプラスして、特別な時間を演出しましょう。

デートの予定がある日には、お茶と一緒に楽しめるスイーツを用意しておくと、会話が弾み良い時間を過ごせます。

女性が喜ぶ高級スイーツを完全網羅！

日頃の感謝の気持ちを伝えるには、女性に人気の高級チョコレートやマカロンが注目されます。しっとりとしたマドレーヌやフィナンシェは、幅広い年齢層に喜ばれるアイテムです。フィナンシェはリッチな素材を使用した商品が多いので特別感があります。

職場用のお返しには、パウンドケーキやサブレなどの取り分けやすいお菓子が重宝されます。バウムクーヘンや和菓子、アイスクリームのようにバリエーション豊富な選択肢から、相手の好みに応じてお返しを選ぶことができます。

特別なギフトとしては、ブランドものや限定品のスイーツが喜ばれます。甘いものが好きな相手には、珍しいフレーバーを試してみるのも楽しいですね。関係を深めたいと思っている相手には、複数のスイーツを詰め合わせたギフトもおすすめです。

ホワイトデーにぴったり！相手の好みに合わせたプレゼント選びのポイント

ホワイトデーには、チョコレートほどの定番がないぶん、相手の好みを反映させたプレゼントをするチャンスです。好きな香りのアイテムやファッションアイテムを選ぶことで、より気持ちが伝わりやすくなります。おしゃれなアクセサリーや実用的なコスメは、特に女性から高評価を得やすいギフトです。

お菓子やお花と組み合わせることで、より華やかな贈り物になります。相手の好みがわからないときは、ランキングや特集を参考にすると安心して選ぶことができます。気になるブランドを試す良い機会にもなります。様々なオプションの中から、予算と相手を考慮して、早めに準備を進めてみてください。

ホワイトデーの文化とギフトの種類

ホワイトデーには、バレンタインデーにチョコレートをもらった男性が、女性にお返しをするのが一般的です。お返しとして贈られるものには以下のようなものがあります。

代表的なホワイトデーギフト

• キャンディ：砂糖で作られるキャンディは「甘い関係が続く」という意味が込められています。
• クッキー：サクサクとした食感から、「友達でいましょう」という意味を持つとも言われています。
• マシュマロ：かつては「あなたの気持ちをやわらかく包み込む」という意味でしたが、「あなたの好意をやんわりとお断りします」という解釈もあります。
• チョコレート：お返しとしてもチョコレートは定番で、特に高級ブランドのチョコレートを贈ることが多いです。
• アクセサリーやコスメ：特別な相手には、お菓子ではなくアクセサリーや化粧品などを贈ることも増えています。

日本以外のホワイトデー事情

ホワイトデーは主に日本で発祥したイベントですが、他の国にも広がっています！

韓国のホワイトデー

韓国でもホワイトデーは3月14日に祝われており、日本と同様に男性が女性にお返しをする文化があります。特に、韓国ではバレンタインデーとホワイトデーに加えて、4月14日には「ブラックデー」と呼ばれるイベントがあり、バレンタインデーやホワイトデーに何ももらえなかった人が黒い服を着て、ジャージャー麺を食べる日とされています。

中国・台湾のホワイトデー

中国や台湾でもホワイトデーは広まっていますが、日本ほどの知名度はない地域もあります。特に中国では、2月14日のバレンタインデーよりも、旧暦の七夕（七夕節）を重視する傾向があります。

近年のホワイトデーのトレンド

近年では、ホワイトデーの過ごし方も多様化してきています。

義理チョコとホワイトデーの関係

日本では、会社の同僚や上司に「義理チョコ」を渡す文化が根付いていましたが、最近では「義理チョコ廃止」の動きも見られます。その影響でホワイトデーのお返し文化も変化しつつあります。

SNS映えするギフト

近年は、インスタグラムなどのSNSで「映える」おしゃれなスイーツやギフトが注目されています。特に、有名パティシエのスイーツや限定商品が人気を集めています。

サステナブルなホワイトデー

環境意識の高まりとともに、過剰な包装を避けたり、フェアトレードのチョコレートを選んだりする動きも広がっています。また、体験型ギフト（旅行やディナーなど）を贈る人も増えています。

恋人への特別なプレゼントと素敵なデートプランのアイデア

相手を驚かせるために、大切な人には高級感あふれるチョコレートや美しい花束を贈るのがおすすめです。

さらに、サプライズをデートプランに組み込めば、二人の時間はより特別な思い出になります。レストランでの食事や夜景が楽しめるスポットを訪れることで、相手の好みに合わせた演出が可能です。

気持ちを丁寧に伝える心遣いで、より深い関係を築き、楽しい一日を共有できるはずですよ。

ホワイトデーの予算と義理チョコのお返しガイド

ホワイトデーに向けた予算は、相手との関係性や選ぶ贈り物によって数百円から数千円までさまざまです、

本命の相手には少し高価なスイーツやアクセサリーを選ぶことが一般的ですが、職場へのお返しには多人数で分けられるお菓子が便利です。

会社で渡す際は、相手が受け取りやすい時間や場所を考慮することが重要です。高価すぎると相手に負担をかけることがあるので、適度な差をつけるように注意しましょう。

彼女やパートナーへの贈り物を準備した後は、職場用のギフトを一緒に確認すると手際よく進められますよ！

定番ギフトランキングと購入前のポイント

ホワイトデー特集では、人気のスイーツやお菓子のランキングを簡単に確認できます。

相手のタイプに応じた定番アイテムを選べば失敗が少なくなるので、意識しておきましょう。職場にはクッキーや焼き菓子、本命の人にはジュエリーや花付きのギフトなど、多様な選択肢があります。

価格やサービスを比較し、納得のいくアイテムを選ぶことで、気持ちを伝えやすくなりますよ。何よりも大切なのは、相手を大事に思う気持ちです。

ホワイトデーのタイミングとサプライズの演出

ホワイトデーはバレンタインデーの直後に訪れるため、早めの準備が安心です。

贈り物を渡すタイミングは当日が理想ですが、都合が合わなければ前後でもOK！相手の希望やスケジュールをあらかじめ確認し、サプライズを考えておくと喜んでもらいやすいです。また、食事やデートに誘う際は、自然にお返しを渡せるシチュエーションを作ると効果的です。

バレンタインデーとは異なる意味を意識することで、より特別なイベントにすることができます。

早めに準備を始めてお気に入りのギフトを用意し、季節の行事を気軽に楽しんでみましょう！

ホワイトデーを成功させるためのポイント：時間と相手を考慮した行動プラン

ホワイトデー当日には、混雑する時間帯を避けてお返しを渡すのが喜ばれるコツです。

特別なデートを計画している場合は、プレゼントや花を渡すタイミングが重要です。静かな場所を選び、心のこもったメッセージを添えることで、相手との時間がより特別なものになりますよ。

また、職場で義理チョコのお返しをする際は、混み合わない時間を選ぶとスムーズに進められます。小さなお菓子や実用的な消耗品は、相手に負担をかけずに感謝の気持ちを伝えられるので丁度良いギフトに。

贈るタイミングに迷ったら、さりげなく相手の予定をリサーチしておくと良いでしょう。

スイーツ以外も検討！多彩なギフトアイディアを紹介

スイーツやグルメも良い選択ですが、ファッション小物やアクセサリー、花とのセットギフトを選ぶと楽しさが増します。おしゃれな雑貨や美容アイテムは、普段使いできるためプレゼントとしても人気です。

花のギフトは部屋を華やかにし、相手を笑顔にします。相手の好きな色やブランドをチェックし、用途に合ったアイテムを選ぶと安心です。

ホワイトデー当日に渡せなかったらフォローが重要！

もし当日お返しを渡せなくても、速やかにフォローすることで気まずい雰囲気を避けることができます。スケジュールが合わない場合でも、相手の都合に合わせたタイミングで渡せば、気持ちはしっかりと伝わります。

ホワイトデーを特別に演出するため、メッセージカードやサプライズを用意すると印象に残ります。渡す時期は相手のスケジュールに配慮し、レストランや花を用意するなら早めに予約するのがおすすめです。

少しの気配りで関係を深められるので、可能であれば休日に合わせて準備するのが安心です。心のこもった贈り物なら、多少日がずれても気持ちは十分に伝わるので、必要以上に焦らないようにしましょう！

Cake.jpでお取り寄せできる！ホワイトデーギフトにおすすめのスイーツ7選

おすすめのホワイトデーの由来や文化、おすすめのギフトやサプライズ方法についてジャンル別でご紹介してきましたが、なかには「選択肢が多すぎてどうしたらいいのかわからない」という方もいるでしょう。そんな方におすすめなのが、Cake.jpでスイーツを選んで贈る方法です。

スイーツは消え物のギフトで贈りやすいですし、ホワイトデーギフトの定番としても定着しているので安心。無難だけど喜ばれるスイーツギフトを知りたい方は要チェック！贈る相手別で特におすすめの人気商品をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【本命彼女に贈る】愛情伝わるマカロンギフト

本命のバレンタインのお返しにホワイトデーギフトを選ぶとなると、日ごろの感謝や大事に思っていることを改めて伝えられるものにしたいですよね！そこでおすすめしたいのが、「あなたを特別な人だと思っている」という意味が込められたマカロンです。

マカロンの人気ブランドとして知られるダロワイヨをはじめ、ビジュアルにも美味しさにもこだわったマカロンギフトをご紹介します。

【ラデュレ】ホワイト・ジャスミン マカロン9個入り

ラデュレ (Ladurée) とは、1862年創業のフランスパリのパティスリー。マカロン・パリジャンの発祥のお店で、現在でも愛されている老舗パティスリーとなります。

ラデュレ・グリーンを背景に、庭に咲く春の草花や、 可憐なジャスミンの花描いたマカロンボックスをご用意しました。やさしいパステルカラーやアイコニックなフレーバーに包まれた限定マカロンボックスは大切な方へのギフトとして想いを届けます。

【ダロワイヨ】マカロン詰め合わせ（6個入）

ショコラ・シトロン・テ ヴェール（宇治抹茶）・ヴァニーユ・フランボワーズ・キャラメル ブール サレの6種類のフレーバーの詰め合わせ。ダロワイヨの定番人気商品のマカロンは、シンプルながら可愛いビジュアルで本命へのホワイトデーギフトにもぴったりです！

外側がカリっとしていて中が柔らかく、香り豊かでとろけるような中身のマカロンは、パートダマンドをベースにメレンゲを加えて作られます。1832年来、伝統的なものから季節の味を取り入れた新作まで100種類以上を提供し続けている、ダロワイヨのスペシャリテ商品です。

【セバスチャン・ブイエ】マカロン 6個

セバスチャン・ブイエのマカロンは、自家挽きしたアーモンドを加えて香ばしく焼き上げた食感が特徴です。定番人気のフレーバーが詰め合わせられており、お子様から大人まで楽しめる一品。ショコラやフランボワーズ、バニラ、キャラメル、ピスタチオなどの素材を活かした幅広い味わいがお楽しみいただけます。

フランス・リヨンに本店を構えるセバスチャン・ブイエ。日本をはじめ、さまざまな国を巡り培った多様なインスピレーションやノウハウを基に柔軟であり斬新なお菓子作りを目指しています。1000円台とリーズナブルながら確かな美味しさと洗練されたデザインが魅力のマカロンをチェックしてみてくださいね。

【職場の同僚へのお返しに】お配り用にぴったりな詰め合わせセット

職場の同僚へのホワイトデーギフトに毎年悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。続いて、ご紹介するのは職場の同僚へのホワイトデーギフトに最適な詰め合わせセットです！

詰め合わせセットを全員で分けてもらう場合でも、ゴディバやダロワイヨといった人気ブランドのホワイトデーギフトなら、高級感と特別感を演出することができますよ。

一つだけ注意しておきたいのが、きちんと個別包装になっている詰め合わせギフトかどうか。好きなタイミングで食べてもらえるように細かい配慮ができるとベストです。今回は個別包装タイプのセットをチョイスしましたので、細やかな気遣いで喜ばれるサプライズを仕掛けましょう！

【GODIVA】あまおう苺ラングドシャクッキー（18枚入）

職場の同僚への義理返しの場合、「可能な限りコストをかけたくないけど、ケチとも思われたくない」というのが正直なところではないでしょうか。そんな苦悩しているあなたにおすすめしたいのが、あまおう苺ラングドシャクッキー アソートメントです！

18枚入りで3000円以内なのでコスパも良く、「あまおう苺」を使用した2種のフレーバーを楽しめる贅沢スイーツなので、女性陣も満足してくれるはず。

あまおう苺＆ホワイトチョコレートのフレーバーにはあまおう苺を58％使用しているそうで、しっかり苺感を堪能できるのもうれしいポイントです！こちらも便利な個包装ですので低コストで喜ばれるお返しギフトをお探しの方はぜひ。

【ダロワイヨ】ドゥミセック詰め合わせ（21個入）

フランス産バターと卵を使用し、ほんのりレモンをきかせたマドレーヌとショコラの豊かな香りが広がる濃厚な味わいのマドレーヌショコラ。スペイン産アーモンドと卵白に焦がしバターを加え、しっとりと焼き上げたフィナンシェ。タルト生地の上にアーモンド生地を重ねて焼き上げたアマンディーヌ。それぞれにこだわりぬいた4種の焼菓子の詰め合わせです。

職場の同僚に場合はそれぞれ皆さんが好きなタイミングで食べられるよう、個別包装のギフトを選ぶことも1つのポイント。こちらのドゥミセック詰め合わせは個別包装になっているので、同僚たちにも喜ばれること間違いなしですよ！

【友達へのお返しに】予算1,000~2,000円台がちょうどいい！可愛いプチプラギフト

友達にお返しをするときに注意すべきことの1つに、高すぎるギフトを贈って相手に気を遣わせないことがあります。もちろん相手が贈ってくれたギフトの予算感に合わせる必要がありますが、友達に贈るホワイトデーギフトの場合は1,000～2,000円台で押さえておくと無難です。

こちらのセクションでは、送料込み価格2,000円台までのおすすめギフトを厳選。女友達に喜んでもらえること間違いなしの可愛いプチプラホワイトデーギフトをご紹介します！

【GODIVA】ゴディバ 早春のベルギー G キューブ アソートメント ミニハート缶（5粒入）

言わずと知れた人気ブランド「GODIVA」から、2025年も春限定のカカオとフルーツの魅力をたっぷりと楽しめる「早春のベルギーアソートメント」が誕生。春の訪れや感謝の気持ちを、ペールピンクをベースにリボンやまっ赤なイチゴで表現したハート形の缶に、ストロベリーフレーバーをはじめ4種類のG キューブを詰め合わせました。

フレーバーにもある春を象徴する苺のイラストをあしらったピンク色のハート缶は、可愛いものに目がない女性にも喜ばれること間違いなしです！

【CACAOCAT】I love CACAOCAT缶 8個入り

「CACAOCAT」は2021年に東京の白金台にオープンしたチョコレート専門店です。イラストレーターの木野聡子さんとコラボしてデザインしたピンク基調に黒猫のオリジナルイラストが映える可愛いボックスがたまらないギフトです。猫好きな人にプレゼントするときっと喜んでくれるはず！

中には１口サイズのホワイト、ヘーゼルナッツ、オレンジ、キャラメル、ソルティミルク、ダーク＆ミルク、ダークラズベリー、ココナッツ、黒糖きなこのフレーバーが各1個ずつが入っています。ちょっとしたギフトにもぜひどうぞ。

まとめ：早めの準備で思い出に残るホワイトデーにしよう！

ホワイトデーは毎年3月14日に祝われる、日本発祥のユニークなイベントです。もともとは飴菓子業界が提案したことから始まりましたが、今ではアジアを中心に広く定着し、多様なギフトや過ごし方が生まれています。近年は環境への配慮や、特別な体験を贈るなど、トレンドも変化しています。

バレンタインデーにチョコレートをもらった人は、この機会に感謝の気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか？Ⅽake.jpでは2月28日（金）までは10％OFFクーポンがもらえる早割キャンペーンを実施中！お得にとっておきのホワイトデーギフトをお取り寄せできるチャンスですので、是非お見逃しなく♪