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フルーツ・ナッツ

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フルーツ・ナッツについて

フルーツ&ナッツMIXとは

ドライフルーツとナッツ類は相性が良いため、セット販売されていることも多いです。低カロリー・低糖質で栄養素も高いため、ダイエット中のおやつに食べる方も多いでしょう。フルーツはパイナップルやレーズン、マンゴー、ベリー系がよく使われます。ナッツ類はロカボとして人気のクルミやヘーゼルナッツ、アーモンドのほか、カシューナッツやピスタチオなどが多いです。素焼き、揚げなどの加工法や塩の有無によってカロリーや風味が変わります。

フルーツ&ナッツの食べ方

フルーツ&ナッツは、ヨーグルトに入れたりパウンドケーキやパン生地に混ぜて焼いたりして食べる方が多いでしょう。フルーツ&ナッツに角切りにしたチーズを入れるとお酒のつまみに最適な味になります。また、フルーツ&ナッツをはちみつ漬けにしておくと長期保存もできて甘味のあるおやつになります。

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